パワープレートで体幹トレーニング！

パワープレートで体幹トレーニング！！！普段使えてない筋肉をつけましょう！

ゴールデンウィークも第一弾が終りましたね！

みなさま、いかがお過ごしですか？？？

私は昨日お休みを頂いて、アスリート仲間達（笑）と、滋賀県伊吹山に山登りにいきました。

お天気もよく最高の行楽日和でした！！

私のアスリート仲間は、

フルマラソンは３時間から４時間、５０㌔ウルトラマラソン、トライアスロン、トレイルランなどをこなすツワモノ揃い（汗）

｢私はそんなツワモノ達についていけるのか？？｣

と少し不安もありながら、週２回パワープレートで体幹トレーニングを１０分ほど続けていました。

その結果！

途中、ぬかるんだり、足場が悪いところもありましたが、

体幹を鍛えていたお陰でバランス感覚が養われ、怪我もなく、

終始良いスピード感で下山できました。

アスリート達にしっかり付いていく事が出来ました！！

そして、今日は筋肉痛もないようです（笑）

山を登っている途中は、もくもくと修行をしているようにひたすら登りますが、

山頂に着いたときの達成感は、ほんとうに感動します！！！景色も格別！！！

山登りも、スポーツ全般はもちろんですが、日々の生活を健康的に怪我無く過ごすためには、

自分自身の体のメンテナンスが大切です。

私自身も再認識しました！！

【パワープレート凄い！！！】と

せっかく楽しい事も、しんどい、痛いでは楽しめません。

毎日の生活をより健康的にするために、パワープレートおススメです！！

体験　2,160円

専属のインストラクターが、がっちり指導させて頂きます！