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パワープレートで体幹トレーニング!

パワープレートで体幹トレーニング!!!普段使えてない筋肉をつけましょう!


ゴールデンウィークも第一弾が終りましたね!

みなさま、いかがお過ごしですか???


私は昨日お休みを頂いて、アスリート仲間達(笑)と、滋賀県伊吹山に山登りにいきました。


お天気もよく最高の行楽日和でした!!


私のアスリート仲間は、

フルマラソンは3時間から4時間、50㌔ウルトラマラソン、トライアスロン、トレイルランなどをこなすツワモノ揃い(汗)


「私はそんなツワモノ達についていけるのか??」

と少し不安もありながら、週2回パワープレートで体幹トレーニングを10分ほど続けていました。


その結果!


途中、ぬかるんだり、足場が悪いところもありましたが、

体幹を鍛えていたお陰でバランス感覚が養われ、怪我もなく、

終始良いスピード感で下山できました。

アスリート達にしっかり付いていく事が出来ました!!

そして、今日は筋肉痛もないようです(笑)

山を登っている途中は、もくもくと修行をしているようにひたすら登りますが、

山頂に着いたときの達成感は、ほんとうに感動します!!!景色も格別!!!




山登りも、スポーツ全般はもちろんですが、日々の生活を健康的に怪我無く過ごすためには、

自分自身の体のメンテナンスが大切です。


私自身も再認識しました!!

【パワープレート凄い!!!】と



せっかく楽しい事も、しんどい、痛いでは楽しめません。

毎日の生活をより健康的にするために、パワープレートおススメです!!


体験 2,160円

専属のインストラクターが、がっちり指導させて頂きます!

2017.05.01
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