健康的な体作り

こんにちは！

今日から過去最強の寒波がやってきましたね！！

同じ場所にいるとは思えないぐらいの凍てつくような寒さ！！

風邪やインフルエンザ、腸炎もはやっているので皆様お気をつけくださいね。

そんな中、わたくし昨日雪山登山に行って参りました（汗）

京都の愛宕山というお山に参上しましたが、まだ地上は暖かく、登り始めはかなりの急な段差で、インナー＋セーターで汗だくでした。

が、山頂付近になるとものすごい吹雪。

そんな中、山頂で食べるラーメンは最高でした！

寒くて一気に食べちゃったので、空ですが・・・

往復5時間、無事に下山しましたが、今日は筋肉痛が効いています。。。

今日はしっかりパワープレートでアフターケアをして、また来月雪山に挑みます！

今年もパワープレートと山活に、健康的な1年を過ごしていきたいと思います☆

風邪や病気に負けない体作り始めましょう♪