心斎橋のエステサロン ツツイ美容外科・エステサロンツツイ

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エステサロンツツイ スタッフブログ

夏が来る前に理想の身体作り!

どんどん気温もあがり、


桜からツツジに変わり、


気持はすっかり初夏モードなあさやまです。








周りのスタッフから、


『あさやまさんは、何を目指しているのか分からない。』


と言われます。



今は登山から、岩登り《フリークライミング》に目覚めてます。






ロッククライミングのメッカ!!

《芦屋ロックガーデン》


昨日は、山の達人たちとフリークライミングに行ってきました!!






達人たちはロープを駆使し、命綱、ハーネスをつけ、がけっぷちを両手両足・全身でよじ登ります。


下を見れば絶壁!信じられるのは自分とロープのみ。


スリル満点、全身筋肉痛の充実した1日でした!!!






そこで、わたしは思いました。


私は体脂肪も少ないし、体幹もあるけれども、全身の太い筋肉をもっと付けなくてはいけない。


特に下半身の筋力UPをしていかなければならない。



パワープレートのメニューを下半身筋トレ集中メニューに変更し、


食べ物も筋力UPのタンパク質を、もっと摂っていこうと改めて実感しました!


鶏肉や大豆、たまごなどなど。。。






BODYの悩みは人それぞれです。

有酸素運動で脂肪燃焼していかないといけない場合もあるし、

先に代謝をあげるために筋肉をつけた方が良い場合もあります。





食べ物や生活習慣も、それにあわせて気をつけていったほうが良い場合もあります。


エステサロンツツイのパワープレート体験では、

しっかりとお悩み・生活習慣・希望・体質をカウンセリングさせて頂き、

お一人お一人に合わせたトレーニングをご指導させて頂きます!


食べても太りにくい身体作り!!


夏が来る前に、短期間で効率よく!


理想の身体作り始めましょう♪

パワープレート体験 30分 2,160円

1回(30分)        4,320円

5回コース   18,000円(1回あたり 3,600円)

10回コース   34,000円(1回あたり 3,400円)

2018.04.13
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