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健康的な体作り

こんにちは!

今日から過去最強の寒波がやってきましたね!!

同じ場所にいるとは思えないぐらいの凍てつくような寒さ!!


風邪やインフルエンザ、腸炎もはやっているので皆様お気をつけくださいね。


そんな中、わたくし昨日雪山登山に行って参りました(汗)

京都の愛宕山というお山に参上しましたが、まだ地上は暖かく、登り始めはかなりの急な段差で、インナー+セーターで汗だくでした。



が、山頂付近になるとものすごい吹雪。


そんな中、山頂で食べるラーメンは最高でした!

寒くて一気に食べちゃったので、空ですが・・・



往復5時間、無事に下山しましたが、今日は筋肉痛が効いています。。。

今日はしっかりパワープレートでアフターケアをして、また来月雪山に挑みます!


今年もパワープレートと山活に、健康的な1年を過ごしていきたいと思います☆


風邪や病気に負けない体作り始めましょう♪



2018.01.24